Funktionelles Muskeltraining

Funktionelles Muskeltraining & Atemtechniken

• Kräftigung von Rumpf- und Gelenkmuskulatur zur Prävention

• Kurze Home-Workouts (z. B. 15 Minuten Bauch-Beine-Po)

• Integration von Atemtechniken zur Förderung von Fokus und Körperbewusstsein